Persona de pie sobre una báscula rodeada de productos frescos y equipos de fitness, simbolizando un estilo de vida equilibrado.

Acompañamiento nutricional para salud hormonal femenina

Más información

Alimentación para menopausia y premenopausia

Cada mujer tiene un cuerpo, un ciclo hormonal y un nivel de actividad diferentes, por eso mis servicios están diseñados para adaptarse a tu situación personal. Combino nutrición, deporte y acompañamiento cercano para que logres sentirte más fuerte, con energía y segura de tu cuerpo en cualquier etapa de la vida.

Asesoría nutricional para rendimiento y bienestar femenino

Mis servicios online permiten que accedas a consultas, seguimiento y planes personalizados desde cualquier lugar de España, de manera flexible y cómoda. Cada plan se ajusta a tus objetivos, evolución y necesidades reales, asegurando que cada paso sea práctico y efectivo para tu día a día.

A continuación, puedes conocer cómo trabajo y qué opciones tengo disponibles para acompañarte.

Huevo escalfado con verduras y tomates en plato azul.

Servicios

Primera Consulta: Evaluación y Plan Inicial

Objetivo: Conocer tu historial, objetivos y necesidades.

Incluye:

Valoración nutricional y deportiva
Revisión de historial médico y hormonal
Definición de objetivos personales
Duración: 60 minutos
Precio: 50 € (1 plan) / 70 € (2 planes)

Seguimiento Individual

Objetivo: Ajustar tu plan y acompañarte durante tu proceso.

Incluye:

Revisión de avances
Ajuste de pautas nutricionales y de entrenamiento
Resolución de dudas
Duración: 30–40 minutos
Frecuencia: Cada 2–4 semanas
Precio: 40 € por sesión

Plan Familiar

Objetivo: Mejorar la alimentación y bienestar de toda la familia de manera personalizada y práctica..

Incluye:

Evaluación familiar completa: hábitos, necesidades nutricionales y objetivos de cada miembro
Planes de alimentación adaptados a edades, preferencias y condiciones médicas
Educación nutricional y consejos para fomentar hábitos saludables en niños
Recetas fáciles y rápidas para toda la familia
Estrategias antiinflamatorias según necesidades
Seguimiento mensual y ajustes según evolución
Duración: 1 mes inicial con seguimiento mensual
Precio: 120 € por familia

Pack Mensual

Objetivo: Un acompañamiento completo durante todo el mes.

Incluye:

Consulta inicial
2 seguimientos personalizados
Soporte vía email o WhatsApp para dudas rápidas
Material educativo exclusivo (guías, recetas, consejos hormonales)
Tabla de entrenamiento adaptada
Precio: 90 € / mes

Pack “Reto Hormonal & Deportivo” (3 meses)

Objetivo: Transformación integral de alimentación, ejercicio y bienestar hormonal.

Incluye:

Consulta inicial
6 seguimientos
Resolución de dudas
Plan de alimentación y entrenamiento personalizado
Recursos motivacionales
Seguimiento de síntomas y progreso hormonal
Precio: 250 €

Servicios Extra

Incluye:

Análisis de composición corporal: 30 €
Técnicas de alimentación
Recetas sueltas
Diseño compra semanal 1/mes
Sesión grupal online (máx. 5 personas): 25 € por persona

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